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發表於 2024-5-3 04:21 PM|只看該作者
本帖最後由 www15211 於 2024-5-3 04:22 PM 編輯

要利用克補B群加鋅與D3.鋅可增加T細胞抗病毒能力
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發表於 2024-5-4 12:13 AM|只看該作者
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很多保健食品在年輕時就要吃
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發表於 2024-5-4 12:52 AM|只看該作者
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三餐均衡飲食,早睡早起
這不是大家都知道的嗎
對了~還可以買些各類保健食品來吃,也是有差的
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發表於 2024-5-4 01:08 AM|只看該作者
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良好的生活習慣比一切營養食品都好
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發表於 2024-5-4 01:12 AM|只看該作者
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說的很多
但最主要還是要有動力去做
有恆心去維持




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  小學生(200/1000)

Hot summer

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發表於 2024-5-4 01:20 AM|只看該作者
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發表於 2024-5-4 01:26 AM|只看該作者
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一定的啊,越老抵抗力越弱,最有效還是多動
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發表於 2024-5-4 02:06 AM|只看該作者
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是喔~~  身邊蠻多長輩  都有被醫生診斷出這類的症狀
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發表於 2024-5-4 06:53 AM|只看該作者
B群..葉黃素
三天曬網兩天捕魚
老是忘了吃
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發表於 2024-5-4 07:59 AM|只看該作者
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發表於 2024-5-4 11:23 PM|只看該作者
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運動吧

體力變好了免疫力自然變強
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發表於 2024-5-5 12:03 AM|只看該作者
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早睡早起,多外出運動,補充健康食品。

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發表於 2024-5-5 12:34 AM|只看該作者
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代謝變慢的緣故吧
飲食起居有顧好的話營養食品其實不用吃太多

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發表於 2024-5-5 12:50 AM|只看該作者
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飲食、睡眠、運動、心理健康、口腔衛生(刷牙),太多影響健康的!
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發表於 2024-5-5 01:31 AM|只看該作者
現代人最大的文明病
第一是睡眠
各種因素會造成睡眠不好
睡不好會造成身體經絡緊繃,內分泌出問題
可以說現代人萬病之源,都是由睡不好而起
所以最好先解善睡眠問題

有空可以用熱毛巾熱敷眼睛.頭部
或者可以泡腳
這些都有助於降壓力.增加體內循環.放鬆助眠

或花點小錢去推拿放鬆.刺激體內器官




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