伊莉討論區

標題: 螞蟻人注意...嗜甜真的會要命！糖的成癮性竟是古柯鹼的8倍？ [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 2018-10-10 04:42 PM 標題: 螞蟻人注意...嗜甜真的會要命！糖的成癮性竟是古柯鹼的8倍？

過著無糖生活的想法令你感到害怕嗎？如果答案是肯定的，你可能已在不知不覺中對糖上癮。精製糖可說是「無益碳水化合物」，只空有卡路里，沒有提供任何營養價值如：維生素、礦物質和纖維。說得更明白一些，因為單純只有卡路里，沒有纖維能夠幫助降低消化速度，葡萄糖很快地被吸收進入血液。

▼（圖/翻攝影片）

當糖分進入血液中，便會刺激大腦釋出令人愉悅的化學物質多巴胺，這種感覺通常很短暫。當你舔著指間上的巧克力，或拾起盤子裡最後一點餅乾屑時，多巴胺的濃度可能已開始下降，使人出現輕微的戒癮症狀。這會刺激大腦產生更多攝取糖分的欲望，使人難以克制地吃下更多餅乾或巧克力，好讓大腦持續分泌多巴胺。

▼（圖/翻攝影片）

原先正常控制饑餓和飽足感的生物信號，很快就會不敵這樣的刺激，人體（和大腦）開始只聽取糖分給予的信號，忽視吃下的數量已經遠超過身體所需這項事實。

即便是最輕微的糖上癮，也很難拒絕甜食的誘惑，這就是為什麼就算吃了頓大餐，飯後1片餅乾或1球冰淇淋似乎永遠不夠的原因。攝取愈多糖分，身體對糖的適應程度就愈高，因此必須吃下愈來愈多糖，才能獲得相同的刺激，就像是對毒品和酒精成癮。

..............................................................................................................................................
還真是可怕啊，想不到糖的成癮性居然這麼容易，比起其他成癮性還真是有過之而無不及。

作者: mucy 時間: 2018-10-10 07:13 PM

太可怕了，趕快喝口甜膩膩的奶茶壓壓驚，再配個甜甜鹹鹹的零食撫慰心靈！

作者: z121372013 時間: 2018-10-10 08:44 PM

確實是這樣沒錯啦~不過...我是覺得沒差XD~

作者: dunkylu 時間: 2018-10-10 09:16 PM

少喝甜的還是比較健康
不過真的很難啦

作者: issuu 時間: 2018-10-10 10:32 PM

甜食真的會上癮
但有什麼辦法呢

作者: m8461226 時間: 2018-10-11 06:44 AM

最近戒菸中優界勢必那戒糖有什麼門診

作者: bibbylai 時間: 2018-10-11 11:14 AM

糖也可以美食的重要幫手糖也可以使人心情不好的殺手

作者: s6s9s9 時間: 2018-10-11 11:29 AM

糖也較不會成為毒品，只是會成癮而以
因為人體都是存在醣類物質

作者: EDDY_M 時間: 2018-10-11 12:04 PM

是呀所以想活久一點還是要控制一夏呀

作者: joesph_jan 時間: 2018-10-13 04:23 PM

就如大麻與香煙相比，大麻好處還多一些，但是被禁的是大麻

作者: fokerpepe789 時間: 2018-10-14 01:09 PM

真的有很大的成癮性!!
有時候吃完飯也想吃甜的!

作者: shif23paupen 時間: 2018-10-14 04:28 PM

我剛看標題以為是電影蟻人
原來是這樣

作者: ac11ac11 時間: 2018-10-14 06:25 PM

就少喝點含糖飲料.
多運動可以幫助身體代謝

作者: 丫甘 時間: 2018-10-15 08:52 AM

什麼東西攝取過度都是不好的~~適量即可

作者: okano00014 時間: 2019-1-22 11:50 PM

確實是這樣沒錯,有時候吃完飯也想吃甜的

作者: superdog30412 時間: 2019-1-26 12:49 AM

這大家都知道吧~糖不能吃太多，對健康一定不好

歡迎光臨伊莉討論區 (http://www03jerry800416.eyny.com/)